身份证修改我实际年龄是90年的，可是…

身份证修改我实际年龄是90年的，可是户口和身份证都是95年的，现在年龄问题影响到了工作和以后的养老保险，当时农村制度不完善，没有出生证明，请问这种情况应该怎么更改身份证，都需要一些什么相关证明呢？谢谢！急！